テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

出張や何やらでなかなかブログに向かう時間が無く・・・
ようやく今日から復活です。よかったらお付き合い下さい。

前回の内容の続きは「故障しないテニス」です。

Q1.これまでに５～６年以上のテニ吉の方々で故障をしたことある人～～～？

「あらあら何人手を挙げてますか？」
えっ？昔別のスポーツやってたときの古傷？？？でも痛いいのでしょう？

Q2．治す努力をいている人～～～？

「なに、あんまりやってない。やってると忘れるからいい？でも終わると痛い！」
そりゃそうでしょう！無理しているのですから・・・

Q3.エルボーをやったことある人～～～？

ふぇ～多いですね～！

Q４．やったことある人はどれくらいで治りましたか？

半年以上が多いですね。えっ？2年もかかった・・・？

身に覚えのある会話の数々！時間が無い、レベルアップしたい！願望は山のようにでも・・・身体が・・・！

どうしたら故障しないのですか？
①フォーム修正しましょう！
　今さらなんていわないで下さい。とても大切なことです。　勇貴も時間も要りますが永くテニスを続けたいなら是非是　非トライしましょう。（具体的には次回）

②準備運動しましょう。
　ストレッチは必要です。トップ選手はきちんとしていま　　すよ。合わせてフォームアップも必要なのです。いきなり　ロングラリーしてすぐゲームなんてもってもほかです。

③整理運動はもっとしましょう。
　ボディーメンテナンスとも言います。次の日に疲れを残さ　ないためにも・・・「私は明後日凝りが来るわ~年ね～」　なんて会話に花を咲かせないようにしましょうね！

④テニスをしない日もストレッチを・・・
　ウィークエンドプレヤーの方も週複数回プレーされる方も
　テニス以外でのストレッチをしましょうね。
　きっとテニスへのとてもプラスな影響が出ると思いますよ。

明日は「故障しないテニス②」をお送りします。