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テニ吉君が行く! テニスと伴に35年!未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です!どんなところがテニ吉君なのか?・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

テニ吉君が行く!
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準備運動どうしてます?

またまた準備運動系のお話ピース

冬場はやはり怪我が増えますね~!寒くて身体が動きににくいのに無理をしてしまうのですよね!カンタン

みなさんはどんな準備運動をしていますか???

カラスの行水みたにちゃっちゃと終わらせてはいませんか?
ダメですよ!ぷんぷんそんなんじゃ!ぷんぷん

できることなら4~6分のランニングはしたいですね!スピードは遅くていいのです。一種のアイドリングですから!ピース

それからゆっくりとストレッチですよ!
もちろん全身ですよ!頭から爪先までですよ!
首・肩・肘・手首・膝・足首・股関節・腰などの関節と筋肉の筋伸ばしですよ!靴

身体が硬い人は特に頑張りましょうねワハハワハハワハハ

準備運動で一汗かければ「OK牧場」?なんですが???

それからミニテニスなのですが・・・・ラケット赤

「ウィークエンドプレヤーにはそんな時間はないのです!早く打ちたいのです!」御尤もです! が・・・怪我や故障は
誰も変わってくれませんしとても嫌なものなのです不満

怪我や故障がなく気持ちよく最高のパフォーマンスで楽しいテニスをしましょうね!イシシイシシイシシ

また明日です
投稿者 テニ吉君が行く! 00:41 | コメント(2)| トラックバック(0)
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コメント
故障しないテニスから 準備運動まで とっても 参考になりました。
今日は 30分も 準備で 残りは 30分に なってしまいました!
長くテニスを続けるためにも 毎日 柔軟運動も がんばりたいと思います。
投稿者 mori 2006/12/27 12:26
mariさん頑張ってください。
長~く、永~く、テニスを続けなおかつレベルアップしていくためにもやっていきましょうね!準備運動!
きっときっと素敵なテニスライフになると思いますよ!
投稿者 テニ吉 2006/12/27 23:51
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