テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんおはようございます

またまた台風が近づいてきていますね

その影響ではないと思いますが

昨夜は月の明るい光と爽やかな風でとてもよい睡眠がとれたのではないでしょうか

更に今朝は少々寒いくらいの涼しい風で思わずタオルケットなどを身にまとった方も

さて今日で7月も終わり　　早いですよね日々過ぎていくのが

ところでみなさんダイエットってしてますか

スポーツ選手にダイエットなんて・・・それは昔々のお話

今は加齢したことをきちんと認識しプレー中の息切れと走れないことを笑いでごまかさないでいれる様にしたいものです

っとは言ってもダイエットはね・・・・

夏はやはりビールとの対決

昨日などは「土用丑の日」スタミナつけなきゃ～っていつも以上に呑んで食べてだったのではないでしょうか

「この食べ過ぎた分は今度頑張ろう！」

？？？いつ？どこで？どうやって？

ちょっと厳しいお話　30歳代からメタボの予備軍

来年4月から検診の義務化　今からやらにと間に合いませんよ

あと半年　せめてウェストだけでもマイナス５cmは目指したいですよね

こんなこと言っているテニ吉君も考えなければならないのです

えっ？毎日身体動かしているじゃないですか

いえいえ加齢とともに新陳代謝の低下や筋力の低下など明らかに変わっているのです

実はテニ吉君は1年9ヶ月前から「肉絶ち」をしているのです

一切のお肉を食べないようにしているのですが体重にはまだ反映しきっていません

それだけ世の中にはたくさん食べるものがあるってことですが

ただ身体自体は軽くなりましたよ

さあ～みなさん今日から私と一緒にダイエット始めませんか

まずはじめに一週間の腹筋とストレッチ

10～15分やってみましょうね