テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんおはようございます

鼻はグスグスいってませんか

テニ吉君はちょっとかっこ悪いですがティシュを詰めて鼻水が止まるのを待ってる状態です　アハハハハ

さて気温が下がり冷え込んでくると古傷やら気づかなかった？いろいろな痛みがムクムクとでてきますね

あっ今日の痛めてませんか？は身体のお話

心ではありませんよ

怪我は出来るだけきちんと治す事です

でもやめることがなかなか出来ずついつい無理してプレーしてしまいますよね

「ちょっとくらいなら」がだんだん酷くなってきて本当に出来なくなってしまいますね

筋肉痛とは明らかに違ういろいろな痛み

最近多く見られるのは「肉離れ」「エルボー」「筋違え」などですが

「肉離れ」は基本的に絶対安静ですよ

特に足などは常に使うわけですかなかなか安静は難しいのでテニスをするなどは傷を深めるだけになってしまいますよ

「エルボー」はストレッチしてますか？はじめと終わり・・

打ち方がおかしかったり、ラケットやガットの張りが変わったり、これまでとは違ったことがおこっているはずなのです

「筋違え」ちょっとバランスを崩したりした拍子に・・・なかなか予防は出来ないでしょうが・・・

何れにしても「冷やすこと」「安静にすること」を行ってくださいね

テニスがとても楽しいシーズンです　やりすぎたり無理しすぎたりしてあちこち痛めることがありませんように

そして一番のパフォーマンスが出来ますよう頑張ってくださいね

２～３週間はなかなか長いですが・・将来のことをよく考えて・・ですよ　先は長いですよアハハハ