テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんおはようございます

かなりの雨と雷でしたがレッスンはなんとか行う事ができましたよ

この雨のお陰で日々気温が下がってきて猛暑が和らいでいる感じがします

今日、明日と雨が多そうな予報が出ていますがどうなります事やら・・・

台風が近づいている東海・関東の太平洋側のみなさんお気を付けくださいね

さて、+αのために・・・5日目を数える事になりましたが

出来ることなら筋力トレーニングも必要となります　ランニングをした後だとか、ストレッチをした後だとか・・・におこなえればいいですね

但し、決して筋肉モリモリになる必要はありませんので軽い負荷をかけ、ゆっくりでいいのです

回数も10～15くらいだとか錘もペットボトルくらいの重さで十分だと思います

腹筋や背筋、腕、足、股関節などを鍛えますがやり方は本やネットなどで見てみてください

身体や心を鍛える事はこれくらいでいいと思います

後は頭ですね・・・技術的も大変重要ですが、実践はもっと重要で・・・より多くの人のテニスを体験したり、研究したりする必要があります

実はこの部分が一番重要で、全く知らない人との試合運びの仕方や対処の仕方は実際に対戦して経験しなければならないのです

本来なら３setくらい行うといろいろな事が見えてくるのですが最近の6ゲーム先取、ノーアドでは見えないところが多いと感じますね・・・

一番は相手のメンタルを崩していく事なのですが・・・

奥の深い深いテニスですが諦めずに頑張ってくださいね

一生懸命真面目に取り組んでいればきっとテニスの神様がたくさんのご褒美を与えてくれることだと思いますよ

これは3５年以上もテニ吉やってる本人が言うのですからまちがいありませんよ

帰省される方、まだまだお休みを満喫される方、もうお仕事をされている方・・・どちら様もよい一日になりますように