テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

テニ吉君が住んでいる九州北部はここ数日春の陽気でとても気持ちよくコートに立てていますよ。この暖かな日差しにつられて短パン半袖でぼちぼちこんがり色に変身しようかと思っています！

さて平日週2日行ってきた初心者向けのテニス教室が今日一段落しました。12月中旬から殆ど雨に祟られることも無く、継続して練習することが出来ました。お正月休みが少しあったとはいえ、コンスタントに練習を重ねてきた成果はものの見事に開花した感じがします。もちろんまだまだ試合になるとぎこちなさはありますが、それぞれのショットは目を見張る動きが出来るようになったり粘り強さも加わったり、とても上達したことが伺えます。今回のメンバーの中にはまだ初めて半年の方もおられますがしっかり頑張られてテニスに嵌っていただいた感じです。

60才を過ぎてからのテニスは無理をせずはやる気持ちを少し抑えつつ楽しく楽しく行うのがより早い上達の道のような気がします。もちろん体力には個人差がありますから一概には言えませんが・・・出来ないことへの劣等感や周りへの要らぬ気遣いなど・・せっかくはじめたテニスが苦しいものにならないようゆっくり進んで大丈夫という安心感をいつも持っていただき・・でも頑張って若い方たちとテニスを楽しんでいただければよいかと思っています。


定期的な練習は急激な脚力やパワーが付くものではありませんがコンスタントに体力が向上していることは感じ取ることができます。そして少しずつ少しずついろりろなことが吸収されていき上達していきますね。その実感を当の本人はなかなか感じないのだとは思いますが以前より疲れなくなっり、今まで取れなかったボールが取れたり、返せたり・・しているはずです。

まずは2時間コートに立つことからはじまり、少しずつ時間が延びたり、たくさん動いても息切れしなくなったりなど・・確実に体力はついてくるのです。そして１日中コートに立つ体力が付いてくるのです。ある高齢者は1日10set
やったなんて平気で言っているのです。みなさんは1日どれくらいのテニス体力がありますか？

そうそう長くテニスをしていきたいのならウィークエンドプレーヤーに限らず終わった後のストレッチやボディーメンテナンスは欠かされませんように・・。

テニ吉君の住んでいる所のテニス環境は比較的恵まれていて１コートに１０人も２０人もいて１日のどこかでほんの２～３試合出来るような窮屈なものではなく、昨日書いたように２時間も４時間も４人で目一杯出来るような環境を手に入れることが出来るのです。まっこれもここ数年のテニス施設の充実の賜物だとは思いますが・・。

最近のテニスの試合は６ゲーム先取ノーアドバンテージと言う比較的短い時間で決着の付く試合が多くだいたい２０～３０分くらいで終わるものですよね。プロの５setや３setなどはもしかしてら想像の付かない世界なのかもしれませんね？そう言えば高校生でも３セットを経験するのは全国大会クラスですよね。そうなると大学や社会人実業団や大きな大会いに出ないと３セットなどは経験することはないと言うことになりますよね。

大学の体育会に所属すると３セットを経験するのですが・・
これがまた長いのですよ・・。仮に１set３０分でやっても最低１時間はかかるのです。通常のデュースありで行い、１set6-6タイブレークまでいくと軽く１時間はかかります。もし３set行うと単純に３時間ですよね。因みにこれはクレーや砂入り人工芝系でハードではもう少し短くなりますがね。大学時代に鍛えられるとしっかり体力は付きますね。

テニ吉君は３時間くらいのシングルスの試合なんてしょっちゅうしていましたね。体力的に自身があったので長期戦に持ち込んで勝てましたね。ただあまりスマートではありませんがね・・アハハハ。

その体力を付けるためにはたくさん走ってましたね。
大学時代の練習は毎日ノンストップで４時間以上雨の日でもトレーニングを１時間くらいはしていましたね。当時はとてもきついと思っていましたが今になると大感謝ですよね。
だって今でも楽しくテニスが続けられているのですからね。

明日は最終回。ウェークエンドプレーヤー向けの練習時間のお話をしたいと思います。