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テニ吉君が行く! テニスと伴に35年!未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です!どんなところがテニ吉君なのか?・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

テニ吉君が行く!
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身体の使い方②

みなさんおはようございますスマイルスマイルスマイル


28℃以上の気温となってます もや~とした空気が昨年の猛暑を思い出させますよね晴れ晴れ晴れ


今日もまた暑くなりそうです上昇上昇上昇


テニ吉君は既に真っ黒な状態 帽子を被るタイミングが遅かったみたいで・・・冷や汗冷や汗冷や汗


さて、身体の使い方の続きですパソコンパソコンパソコン


上半身からの動きについてですが・・・・人間の体は歩行を始めるとき 無意識に肩甲骨を動かしていることをご存じですかびっくりびっくりびっくり


例えば右の肩甲骨を後ろに引いて体重を前に倒していくと左足が出やすくなるのです足跡足跡足跡  


そうするとその格好はかけっこの形に近づくのですはにわはにわはにわ


そうして左の骨盤を滑らせるようにして身体を捻るとテイクバックの完了・・・となるのですが・・・わかりつらいですよねまいったぁまいったぁまいったぁ


骨盤を滑らせるって言葉は最近よく聞く言葉です そのためには足を広げ 腰まっすぐにして落として行かなければならないのですビックリマークビックリマークビックリマーク


ちょうど骨盤体操をした感じになるのですが その格好をするとかなり足に負担がかかります筋肉筋肉筋肉


しかしその負担がももの付け根やお尻側に来るようになると全身を使ったパフォーマンスが出来ると思うのですが・・・はにわはにわはにわ



まずは骨盤体操ですかね~って感じです みなさんトライしてみてくださいね叫び叫び叫び


さあ みなさん今日も元気に頑張っていきましょうねにっこりにっこりにっこり


キラキラキラキラキラキラ七七七七キラキラキラキラキラキラ


日記 | 投稿者 テニ吉君が行く! 08:03 | コメント(0)| トラックバック(0)
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