テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんこんばんは


今日もいいお天気でしたね


お昼までは・・・午後は少し雲が出てきたり　少し蒸し暑くなったり・・・


明日以降のお天気が関係しているのでしょうか


さて、みなさんは肉体改造ってやってことありますか


別にダイエットではなくてもよいのです　数ヶ月前とか数年前とかなどと明らかに違った身体になったとか・・・です


おっと　だれですか　お腹かなり出ましたけど・・・それは肉体改造とは言いません　ただ太っただけです　ん？努力して食べた・・・？　関取じゃ～ないのですから・・・


スポーツに限らず　何かしら身体を動かすことをやると　同じことを繰り返していきますので自然と　ある部分だけが肉体改造みたいになるのです


これまでにやったことの無いスポーツや体操を繰り返せば自ずと　使った分だけは変化が起きるはずなのです


しかし　肉体改造と言うのはどちらかと言うと自然にではなく意図的にい行っていくものでして　その部分を更に強化していこうと言うことなのです


テニ吉君が数年前から行っている股関節運動や背中、肩甲骨周りのストレッチは何時しか強化され　いい具合に動くようになりましたし　柔軟性もでてきましたよ


更に　姿勢もよくなり　体のバランスがよくなった気がしています


みなさんにもそれをお教えしているのですが・・・


即効性がないものですから・・・なかなか長続きしませんよね　　そこを頑張って続けていただくときっと半年後　1年後には身体に変化が現れるのだと思います


猫背の人は姿勢をよくすること　体が硬い人は軟らかくする努力をすること　筋力が足りない人は少しずつつけていくこと・・・忍耐と努力　一歩一歩前進あるのみです


頑張ってみましょうね


さあ　みなさん　運動会の後は楽しい秋祭り　いろいろなイベントが計画されているようです　勿論テニス大会も・・・みなさんで楽しみましょうね


七七七七