テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんこんばんは


朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね


夜のお蒲団が増えたり、着るものが多くなったり・・・


あの暑かったと日々からは想像もつかないような秋から冬に近づく季節になりましたね


暑ければ暑いとわいわい騒ぎ　寒ければ寒いとがやがや煩く言う　かなり身勝手な人々　昔は我慢しながら耐えていたものではありますが　昔より暑さが厳しくはなりましたが・・・　みなさんの周りは如何ですか


さて、みなさんは怪我をされて時　どうしていますか


きちんと休めていますか　　それとも怪我をおしてテニスしてますか


まっ　それ位の怪我なら　いいのでしょうが・・・もっと酷い時には・・・



例えば病院に行って　骨折だとか絶対安静を言われた時にはどうしようもありませんよね


そんなとき　どうしましょうか


全治４週間とか8週間とか　数か月とかと言った時　先の長い話しにうんざりはするでしょうが　怪我と向かい合うしかないのです


ただその中でもやれることはありますよね


本読んだり、ビデオ見たり・・・見るとやりたくなるからやらない　なんて方も多いとは思うのですが　復帰したときに役立つことも多いと思います


また、怪我をしたとこ以外の強化は出来ると思います


足腰周りを鍛え直すとか・・・・


怪我をしたと言うことは　それなりの原因もですが理由があるはずなのです　　無理をするな　とか　鍛え直せとか　勉強せよとか・・・


ラケットを置くことやボールが打てないことはとても不安だと思いますが　向かい合って欲しいものです


多くのプレイヤー特に小　中　　高生のみなさん　もしこれを読んでいただいているのならば　是非人のプレーをよく観察する習慣をつけて下さい


ボールばかりを追いかけないで　フットワークやバランス　癖、戦略など・・・・良いところを見つけ真似をする　悪いところは真似をしないようにする


そして筋力トレーニングやストレッチをきちんと行い　次の怪我に備えるようにしてほしいものです


見ることができる人は伸びも早いものです　研究オタク大いに結構です　蘊蓄王大いに歓迎です　テニス雑誌は図書館にありますよ　じっくり読んでみるのもいいでしょう


専門書もあります　探してみましょう


ネットでもみれますよ　テニス情報　見てみて下さい


さあ　風邪をひかれませんようにきをつけてくだいまね

七七七七