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テニ吉君が行く! テニスと伴に35年!未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です!どんなところがテニ吉君なのか?・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

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水分補給のあれこれ

みなさんこんばんはスマイルスマイルスマイル


今日も暑かったですね 大丈夫でしたか晴れクエスチョン・マーク晴れクエスチョン・マーク


熱中症対策はどうされていますか汗汗汗



水分補給 帽子の着用 ネッククーラー 日陰での休養 無茶をしない・・・なんてことくらいですよねペットボトルペットボトルペットボトル


その中でも かなり重要度の高い 水分補給・・・では 突然ですがここで問題ですびっくりびっくりびっくり


下記に上げる水分補給の仕方のうち正しいのはどれでしょうかクエスチョン・マーククエスチョン・マーククエスチョン・マーク


①スポーツドリンクを飲む 
②冷たい飲み物を飲む
③常温のものを飲む
④お茶を飲む
⑤水を飲む
⑥塩水を飲む

さてさて・・・みなさんの お考えは・・・メガホンメガホンメガホン


正解は・・・・「全部正しい」でした・・・但し試合の前だとか 練習の状況等でその選択肢が変わってくるのですワハハワハハワハハ


試合直前に冷たいものは避けた方がよいかも・・・腸が冷やされて緊張が高まるかも・・・あれー?あれー?あれー?


試合が始まってすぐにスポーツドリンクは糖分が多すぎるでしょう 糖分の少ないものならOKビックリマークビックリマークビックリマーク


塩分の取りすぎはよくありませんし吸収はしづらいはずだから・・・・スポーツドリンクがお勧めイシシイシシイシシイシシ


などなど 同じ水分補給にもいろいろあって 一人ひとりがいろいろな状況に合わせて 水分補給を心がけるようにしていただきたいものですへへへへへへへへへ


っとは言っても・・・普通は冷たい飲み物の準備が出来てればいいのかもしれませんね拍手拍手拍手


週末如何お過ごしですか 熱帯夜の今夜 クーラーや扇風機のかけ過ぎにはくれぐれもご注意を・・・ビミョービミョービミョー


一日大変お疲れ様でしたねにっこりにっこりにっこり


キラキラキラキラキラキラ七七七七キラキラキラキラキラキラ
日記 | 投稿者 テニ吉君が行く! 21:49 | コメント(0)| トラックバック(0)
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