テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんおはようございます



ようやくお天気は快復に向かってきましたね　関東では雪の様ですが滑らないようにお気を付け下さいね



九州のみなさんは2日間のびのびと出来なかったアウトドアでのテニス思いっきり楽しんでくださいね　出来る方は限られているでしょうが・・・男性諸君は頑張ってお仕事・・・・



それにしても最近のテニスクラブは屋根つきのコートが多くなりましたね・・・稼働率を上げるためにはと他も大切な投資だと思うのですが・・・



大会レベルの試合を目指す人とにとっては・・・ちょっとだけ？？？なのですが・・・ボールを触ることが多い方が良いと考えてあるのでしょうね




テニ吉君的には　そこ30分でもいいから体つくりしていただけるといいのにあ～　と思っているのですがね～



その理由は　2つ　一つはもちろん筋力アップ＝パワーアップ＝全体のパフォーマンス向上ですよね　　もう一つは怪我や故障の予防なのです

　


使いすぎて骨に異常をきたすことは個人差がありますので何とも言えませんが・・・ストレッチをしたり筋力トレーニングをすることで怪我の割合が減ることは実証済みなのです



ママさんテニスだろうが　ジュニアだろうが　体つくりは必要なのです



もしもし・・・筋力トレーニングだけをしなさいなんて言ってませんよ　テニ吉君は・・・　ストレッチやインナーマッスル　ランニングだって必要なのですから・・・



それぞれの年齢に合った　体つくりが必要だと思いますよ　だって試合に出ていつ方々で怪我をしてない人を見ないことの方が多い気がするものですから・・・



一種　部活みたいな感じですよね最近のママさんテニス・・・中学高校時代　あんなに部活嫌いだったのに・・・っとなると部活をしなかった原因は　スポーツが嫌いだったわけではなく他の要因があったということですよね・・・



まっ　時代の流れもありますがね・・・



おっと話の方向が・・・今月一杯はまだまだ寒さが残るでしょうが　今がトレーニングのチャンスなのですがね・・・目先の試合に捉われず　ボディーメンテナンスも含めた体つくりや　直したい打ち方の練習をするのは・・・



くれぐれも・・・テニスのやり過ぎにはお気を付け下さいませ



そうそうテニスをしていない方でも体つくりは必要だと思いますよ　ストレッチ　ヨガ　ジョギング　ランニング・・・いつまでも若々しくいたいのならば・・・



さぁみなさん　今日も元気に頑張っていきましょうね


七七七七