テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんおはようございます



月曜日から続けての秋晴れ　テニスにはますます最高な日々ですよね　日焼けは気になられるでしょうが　爽やかな秋の風を受けながらのテニスは気持ちいいですよね



そして終わってからのお茶タイム　お芋がたくさん獲れてるようですのでお芋の手作りお菓子なんかもいいですね



しかしくれぐれも・・・・




さて、スポーツの秋に多い、ボディーチェック　健康診断はとても怖いものらしいのですが・・・・　体力測定となるとある程度の予測もつくようですが少しでもいい記録を出したいもの



これくらいなら・・・とトライはしてみますが・・・結果は・・・体型通り、日常生活通りなのですが・・・



10代の若い時と同じ記録を求めるいのは無理というもの、しかしながら極端な数値の低下は愕然としますよね



小・中学生の頃には運動能力テストと体力テストとがあったのです　　握力、肺活量、体位前屈、上体そらし・・・なんかは運動能力




50ｍ走　ボール投げ　ジャンプ　反復横とび　なんかは体力テスト　　昔とは少々計測方法が変わっているのもありますが基本的なものは同じです




小学生をお持ちの親御さん方は・・まだまだ負けないなんて思ってあると思いますが　中学生ともなると全く歯が立たないのが普通です　それだけ体の機能が低下していることにもなります　もちろん体力測定の数値が悪くても元気に頑張っておられる方はおられますが　その多くの方はやはりスリムですよね




大人の体力は恐らく薬も飲まず、病院にもかからず　もちろんサプリメントにも頼らず　程度な運動　バランスの良い食事をしているかどうかなんかを見る方がいいのかもしれませんね




食欲の秋という名目でたくさん食べてしまいそうですが　そこそこにお楽しみくださいませ



さあ今日も元気に頑張っていきましょうね


七七七七