テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんこんにちは



朝の涼しい気温から　突然日が指して気温が一気に上がって暑くなりましたね　油断をしておられて方は汗びっしょりだったのではないでしょうか




さて、今日から10月　新しい月を迎えて　衣替えだの神無月　神有月　秋祭だの　秋の行事が目白押しなのではないでしょうか




芸術の秋　読書の秋　味覚の秋　スポーツの秋　とも言いますよね　みなさんは何をされますか？？？　ん？全部



テニスに関わらずスポーツをされている皆さんに「脂肪燃焼」の手助けを含めて・・・



「丹田」ってご存知でしょうか　おへその下5㎝くらいの所なのですが　ちょっと力を入れると　ぐっと身体が引き締まる感じで　バランスが良くなるようです




身体を動かす時　この丹田を意識して動かれるとこれまでと違った動きが得られるかもしれませよ



そして肩甲骨も意識して動かしてみると更にパワーアップかも・・・これが腕で打つのではなく足腰で打つと言うことにつながってくると思います



さらにさらに足を踏ん張り　お尻に力を入れ・・・何てことをするのもいいかもですよ



筋肉を使うと脂肪燃焼につながり　ひいてはダイエットにもいいと言うことです　意識して筋肉を動かしてみましょうね




ダイエットは体のキレを良くし　テニスに限らずスポーツ全般に良い影響を与えることだと思います



食べ過ぎても　1時間運動すれば　いいようですが・・・



みなさん今日も頑張ってくださいね



七七七七