テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんこんばんは


冷えましたね～　


初霜でした　　真っ白な霜が降りた　草花は白く凍り　車のフロントガラスもカチカチに・・・


日中はだいぶん暖かくなりましたが・・・寒さは続くようです


さて、ダイエットにお悩みのみなさんとテニ吉君と・・・永遠のテーマ


お酢を飲んでも　ダイエット食品を飛べても　運動をしても・・・なんて　いろいろトライしているのに　結果が追いついてこない　とお悩みは同じだと思うのですが・・・


以前から見てはいたのですが・・・本格的に行ってみようと・・・


腰回りから背骨を取りまく内外の筋肉の強化　それと身体の中の比較的大きな筋力の強化を図ってみることにしたのです


少々負荷の割合を高め　筋力を呼び起こそうと思っています


筋力がつくことでエネルギー消費が高まることに・・・


確かに筋力の衰えは　否めません　ちょこちょこは行っていましたが　本格的にやってはいませんからね


そして年齢とともに身体の変化を受け入れるべく　頑張りたいと思います


また、いつか経過報告ができることだと思います


さあ　みんさん　寒さ対策しっかりしていきましょうね


七七七七