テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんこんにちは



冷えましたね～　



雨上がりの朝　いいお天気になりましたがね



日中、日が差したところは暖かくなりましたが　部屋の中でも暖が欲しくなりますね



さて、今朝は少々お寝坊で・・・今になってしまいました



今日は走ることのお話



みなさんはランニング・・・・あまりお好きではないですよね
　　



好きな人なら今でも走っておられるはずですから・・・




テニスをするにも他のスポーツをするにも走ることが基本だとはわかっているのですが　なかなか実行することは難しいですよね



現役時代　ひょんなことから　以外と走れることがわかったテニ吉君は　かなり走り込みをしましね　ん？させられても苦にならなかった・・・ってのが正しいかも・・・



最近よく行く高良山へもよく走りに行きましたね・・・




しかし、あれから何年でしょうか　定期的にトレーニングとして走ることはなくなりました　ただコートでは走っていましたがね・・・その後健康教室などで走ってはみますがウェイトには勝てず　なかなか前に進まなかったのです




そんなテニ吉君がなんとか走らなきゃと思って始めたのは　ここ2週間ほど　朝の犬の散歩の際に　200ｍくらい走るようにしたことだったのです




もちろん毎日体操したりコートで走ったりはしてますからプラスアルファの行動だったのです



先日、日曜日の健康教室　体操　軽いトレーニング後のウォーキングからジョギングへ　いつもよりも軽く走れることに気づき　ややペースを上げてみたのです　するとするとどうでしょう　　走れるではないですか・・・




最近にはない軽い走りとスピード　嬉しかったですね　心拍数もあまり上がらず　とてもいい調子でしたね



このお陰でコート上でもかなり早く動けるようになった感じがします　復活に向けてはかなりの好感触ですが　まだまだこれからですので　チビチビ頑張っていきたいと思います



さあ　みなさん　寒さに負けず　元気に頑張っていきましょうね


七七七七