テニ吉君が行く！ テニスと伴に35年！未だテニスの魅力に酔い知れ、80歳までは頑張るゾーと意気込んでいるテニ吉君です！どんなところがテニ吉君なのか？・・・それ私も・・・って思ったあなたは立派なテニ吉君です。楽しい楽しいテニスの話題をお話していきたいと思っています。

みなさんこんにちは


秋の風がとても心地よくなりました


いつの間にか最高気温も30℃を下回るようになり　秋だな～と思われるようになったと思います


そうなるとテニスも少々長い時間がんばっても体力が持てるようになってきたのではないかと思います


きっとこの秋　テニスを頑張ったみなさんはかなりの上達をされるのではないでしょうか・・・期待しますよ


さて、9月当初の猛烈な暑さに少々体力を奪われたかのようになったテニ吉君　はじめての経験でした


年齢にかなうわけは無いのでしょうが・・・足掻きたくなるのは誰しも一緒　　そんな中　少し元気になったテニ吉君


トレーニングをしてみました


もちろんストレッチをたくさん行ってからですがね・・・


股関節や背筋、ハムストリングスや脹脛などを解していたら、もう少し動かしたくなってきて・・・ジャンプ・ダッシュを行ってみました


ジャンプは垂直と後方へ　ダッシュは30ｍ走くらい


いづれも　肩甲骨を意識しての全身運動をしてみました


昨日の月曜日　案の定全身にかなりのこわり　　おっ～少し若いかも・・・と一人勝手にニヤニヤしているテニ吉君でした


あまり間を空けずにしばらく頑張ってみようかな～と思っているのでした


さぁ　みなさん　今宵の夕食はいかがですか　　秋刀魚や栗ご飯　山菜の天ぷらなど・・・ついつい食べ過ぎてしまいそうですが・・・程ほどに・・・


七七七七